A experiência MAYBE é baseada em 4 pilares essenciais que se traduzem no nome: mindfulness ahimsa yoga breathwork

MINDFULNESS: M de Mindfulness: A prática da atenção plena, que lhe ensina a estar no momento presente e a viver com mais consciência. Cultivada pela meditação e experimentada nos momentos cotidianos, a presença contribui para o bem-estar, regulação emocional e saúde mental.

AHIMSA: A de Ahimsa: O código de conduta do yoga, que nos ensina a não praticar violência em nossos pensamentos, palavras e ações, cultivando a compaixão e o autocuidado. Além de definir a forma que nos relacionamos com o mundo a nossa volta, é o alicerce da forma com que nos vemos e cuidamos.

YOGA: Y de Yoga: Por meio de diferentes técnicas, o yoga conduz o praticante a uma percepção expandida de consciência sobre si mesmo e sobre sua integração com o todo maior. Além dos inúmeros benefícios para a saúde integral dos nossos corpos fisico, mental, emocional e sutil. Nas experiências MayBE o yoga é oferecido de forma acessível e alinhada com o nível de vivência de cada um. Não há necessidade de experiência anterior.

BREATHWORK: B de Breath & Pranayama: Técnicas de respiração milenares que ajudam a regular a mente, reduzir o estresse e promover uma sensação de paz interior. Exercícios respiratórios milenares com benefícios validados cientificamente oferecem uma oportunidade única para regular intencionalmente nossa fisiologia corporal e com isso nossos níveis de energia e tranquilidade.

EXPERIENCE: E de Experience: Cada participante vivenciará de forma única, trazendo consigo suas intenções e desejos e construindo habilidades para seguir cultivando seu bem-estar. A imersão na natureza, em um ambiente confortável no qual o corpo e a mente serão nutridos sensorialmente é o contexto ideal para aprender e reaprender a gentileza do verdadeiro autocuidado. A experiência incluirá práticas, workshops e tempo para relaxamento. A experiência é profundamente pessoal, e você será convidado a explorar o que sua essência precisa para florescer.

MAYBE é mais do que um retiro:

é uma experiência imersiva de 3 dias em um paraíso natural criado para você se reconectar consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Em um ambiente exclusivo, cercado pela beleza e tranquilidade da natureza, oferecemos um espaço único para a prática de mindfulness, meditação, yoga, técnicas de respiração, comunicação não violenta, e momentos de lazer à beira-mar.

TRANSFORMAÇÃO

A proposta do MAYBE é acolher você de maneira leve e autêntica, guiando-o por um caminho de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Durante esse retiro, você será convidado a se desconectar do cotidiano e a se conectar profundamente com o momento presente, aprendendo habilidades que irão enriquecer sua vida e promover um equilíbrio duradouro entre saúde física, mental e bem-estar.

HOSPEDAGEM

Zangabai, Barra, garopaba, SC

• conforto, leveza e harmonia
• Um refúgio em meio à natureza em uma das praias mais bonitas do páis, a praia da barra.
• https://zangabaibarra.com/
• https://www.instagram.com/zangabaibarra/

GASTRONOMIA

• CARDÁPIO ASSINADO E ELABORADO PELA CHEF Clara Arrial DO ATELIÊ DE SABORES Clara ClariôU
• COMIDA ARTESANAL à base de plantas, livre de glúten e refinados e FEITA COM AMOR E PRESENÇA.
• EXPERIÊNCIA SENSORIAL MINDFULNESS EATING: A proposta é vivenciar uma gastronômica que trabalhe de forma lúdica a alimentação consciente, a conexão com o corpo e com o alimento.
• https://www.instagram.com/claraclarioucomamor/

FACILITADORES:

MONICA RYFF MOREIRA ROCA VIANNA

Neurocientista, Professora Universitária e Praticante de Yoga e Meditação há mais de 20 anos. Possui formação em Mindfulness e Meditação pela Brown University e em Pranayama e Yoga pelo Yoga Education Collective. Acredita que o ensino afetuoso de práticas milenares combinadas com conhecimentos modernos que ampliam seus benefícios e segurança e transformam vidas, saúde e conexões.

JOSÉ PEDRO VIANNA ZEREU

Administrador pós graduado em biopsicologia, trabalha com gestão de pessoas há mais de 20 anos.

Terapeuta especialista em CNV, professor de Yoga e facilitador de grupos de autoconhecimento, se dedica à gestão emocional, integração de equipes e mediação de conflitos intra e interpessoais.

Busca conectar pessoas por meio de uma comunicação mais limpa, direta e verdadeira.

INSCREVA-SE
https://www.sympla.com.br/evento/may-bexperience/2880641

(51) 99169 1659

@maybexperience